相当一部分产后妈妈会觉得自己的产前视力很好，但是生完孩子后觉得眼睛没那么好用，怕强光。在光线下做事或看书时，眼睛会干涩，去医院检查眼睛也找不到任何问题。其实是因为刚生完宝宝，五脏俱全，精气不足，眼睛失去营养，眼睛就会不舒服。那么，产后应该如何保养眼睛呢?

1，产后不要哭

生气伤肝，而妈妈经常因为生气伤心而哭。愤怒损害肝脏，肝脏受损，进而表现为眼睛不适。妈妈分娩后情绪波动很大。如果她患有产后抑郁症，那就更难控制了，她经常会不自觉地流泪。此时，母亲需要意识到，哭泣虽然暂时缓解了她的抑郁，但也会伤害她的眼睛。

2，保持良好的生活习惯

尽量早睡早起，可能的话小睡一会，对眼睛比较好。另外，不要去一些环境差、风沙大的地方，以免一些灰尘吹进眼睛。如果异物不小心进入眼睛，不要用手揉搓，而是用清水清洗。另外，不要长时间在昏暗的地方用眼睛，也不要在汽车或船上用眼睛，尤其是不要用手机看书，因为颠簸的环境会让你的眼睛很累。

3，避免盯着东西看。

不要长时间盯着一个地方，眨眨眼睛，按摩眼睛放松眼部肌肉，频繁完整的眨眼动作可以防止眼泪蒸发。

4，不要吹空调太久。

避免空气在座椅上流动，将茶叶放在座椅附近，增加周围的湿度。

5，尽量戴框架眼镜。

在电脑前戴隐形眼镜的人也要用透氧性高的品种。