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孕育知识
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坐月子可以吃水果吗?

所属分类:坐月子知识    发布时间: 2021-08-10    作者:张家口诗雅月子会所
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水果在月子期被认定是生冷食物,所以说不能吃。但其实不是的,水果含有丰富的维生素,补充身体需要的营养,并有增加食欲,预防便秘,促进泌乳等效果。所以水果是可以吃的。

但要注意不要吃寒凉性的水果,特别是产后前几天,脾胃虚弱。水果要洗净或去皮后再吃。如果觉得水果凉,可以切成块,用开水烫一下。不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。