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产后手腕疼怎么办?张家口子曰护理中心告诉你,这四种方法可以缓解

所属分类:坐月子知识    发布时间: 2021-06-16    作者:张家口月子护理
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很多新妈妈在产后出现手腕痛,有时严重影响了正常生活,今天由张家口月子护理中心告诉你这四个方法可缓解!

1.产后注意保暖,不要过早接触冷水,做家务、洗手洗脸时注意使用温水或热水,尽量减少接触冷水。特别是对于冬天禁闭的妈妈,天气寒冷,气温低。如果用冷水洗手洗脸,可能会导致关节肌肉受凉,引起手腕和手指疼痛。

2.尽量不要太累。照顾宝宝,做家务,可以让家人分担很多。这个月.重要的是休息和休息。特别是手腕、手指有疼痛的时候,一定要注意休息,坚持拉伸、弯曲练习。

产后手腕疼怎么办?张家口子曰护理中心告诉你,这四种方法可以缓解

3.当你感到疼痛时,应及时就医,并在医生的指导下治疗或服药。刚开始要减少家务,保持手腕温暖,避免手腕疼痛症状加重。

4.多注意产后饮食,尽量少吃刺激性食物,避免吃凉性食物。尽量吃营养、清淡、易消化的食物,保持好心情,有利于产后身体的恢复。

产后手痛不是严重的“太阴病”,但也会对生活产生一定影响,需要去医院治疗。因此,新妈妈应该更加注意身体的恢复,照顾好产后的宝宝。她不需要全心全意做每一件事。她可以放心,家人可以帮助她,她可以放松,保持好心情。