很多新妈妈在产后出现手腕痛，有时严重影响了正常生活，今天由张家口月子护理中心告诉你这四个方法可缓解!

1.产后注意保暖，不要过早接触冷水，做家务、洗手洗脸时注意使用温水或热水，尽量减少接触冷水。特别是对于冬天禁闭的妈妈，天气寒冷，气温低。如果用冷水洗手洗脸，可能会导致关节肌肉受凉，引起手腕和手指疼痛。

2.尽量不要太累。照顾宝宝，做家务，可以让家人分担很多。这个月.重要的是休息和休息。特别是手腕、手指有疼痛的时候，一定要注意休息，坚持拉伸、弯曲练习。

3.当你感到疼痛时，应及时就医，并在医生的指导下治疗或服药。刚开始要减少家务，保持手腕温暖，避免手腕疼痛症状加重。

4.多注意产后饮食，尽量少吃刺激性食物，避免吃凉性食物。尽量吃营养、清淡、易消化的食物，保持好心情，有利于产后身体的恢复。

产后手痛不是严重的“太阴病”，但也会对生活产生一定影响，需要去医院治疗。因此，新妈妈应该更加注意身体的恢复，照顾好产后的宝宝。她不需要全心全意做每一件事。她可以放心，家人可以帮助她，她可以放松，保持好心情。