迎接新生命是我们当妈妈的非常开心的事，对于宝妈来说，这也会给我们身体带变化及创伤。那在产后怎么护理?张家口产后恢复需要注意的事项有哪些?下在一起来看看吧。

1、保持会阴部清洁

在产后清洗会阴部每日不低于2次，排便后加洗1次。

用棉签蘸无菌温水或淡盐水 ，有条件时使用 1/2000 新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴 ，先擦阴阜 及两边阴唇 ，接下来擦肛口 ，不能由肛口进行向前擦，清洗后换上消毒的垫。

月经带和內裤也应勤换洗 ，并在日光下曝晒达到杀菌目的 。

躺卧时，应卧向伤口的对侧 ，如会阴部伤口在左侧 ，应向右侧卧，以防恶露流入伤口 ，增加感染机会 。

2、阴道护理

之所以出现松弛，是由于自然生产甚至人流引起的弹性纤维断裂萎缩，使得阴道肌肉松弛，而多次生产的女性，由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，但恢复也较慢。阴道肌肉的弹性纤维损伤，是需要进行恢复的、阴道本身有一定的修复功能。

之所以会出现松弛 ，是基于 自然生产引起的弹性纤维断裂萎缩 ，使得私处肌肉松弛 ，而多次生产的女性，基于产道反复损伤 ，私处自然 较松弛 。体质虚弱的产妇 ，虽然损伤不严重 ，但恢复也较慢 。阴道肌肉的弹性纤维损伤 ，是需要进行恢复的、私处本身有一定的修复功能。

产后恢复还要注意以下几方面

1、恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周变得干净。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧的情况可以了解子宫恢复是不是正常。

2、急时乳房护理。产后要近早给宝宝吮吸乳房。不能过早按摩乳房，以免引起出血过多。同时，也应避免乳房胀痛(乳汁淤积)、无乳、急性乳腺炎、乳头凹陷。

3、子宫复旧。子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。有胎盘或胎膜残留，子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈、子宫有肌瘤等情况会妨碍子宫复旧。因此，产后应早下床活动，月子期间也要适当卧床。

4、保持会阴清洁。产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。擦洗时要用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，.后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后应换上消毒的会阴垫。此外，内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。

5、洗澡。产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，急时清洗。产后洗澡应当选择淋浴，禁止盆浴，浴后要防止受凉。