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产妇坐月子期间吃什么更利于哺乳?

所属分类:坐月子知识    发布时间: 2021-02-05    作者:诗雅月子中心
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      如今在产妇做月子时,很多妈妈想要采取母乳喂养的方式,但是因为体质不同,有些妈妈就有可能出现母乳不足的情况,这个时候就可以通过食补的方式来进行催乳,那么新妈妈应该吃些什么来补充体力和催乳,我们今天的文章就来看一下这个问题。
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1.花生可以用于产后哺乳:花生炖猪蹄是很好的奶汤,花生也可以做成花生糊吃,很多妈妈都说花生催乳效果好,但往往不同的人体质不同,效果也不同。

2.木瓜是奶瓜的一种,和鱼一起炖过就可以吃了,木瓜含有一种木瓜蛋白酶,具有很高的分解蛋白质的能力,鱼、蛋等食物能在短时间内分解成人体容易吸收的营养物质,直接刺激母体乳腺的分泌。

3.丝瓜是一种中草药,炖汤中加入丝瓜,可调理乳房气血、促进泌乳、开胃化痰。

4.茭白味甘凉,具有解热、解渴、利尿、催乳的功效,现在很多人坐月子时把茭白和猪蹄一起煮,有一定的催乳效果。

5.金针菜有利于湿热、宽胸、利尿、止血、泌乳,产后奶不掉。金针菜炖肉也可以有催乳的作用。

6.猪蹄是很好的下奶汤水,花生炖猪蹄和大豆炖猪蹄都是很好的补品。

7.木瓜鲫鱼汤:鱼汤有很好的下奶功能,孕妇在月经期可以多喝鱼汤。

      通过刚才我们张家口月子中心的讲解,相信大家对于产妇坐月子期间吃什么可以催乳也有了一定的了解,在月子期间,除了饮食方面需要注意,想要母乳喂养,也要保持一个较好的心情,不要过度紧张和焦虑,还有一点就是关于月子期间的更多知识,大家也可以给我们来电咨询。