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坐月子为什么会腰疼,月子期间腰疼应该如何解决?

所属分类:坐月子知识    发布时间: 2020-12-01    作者:张家口诗雅月子中心
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      因为在生产时产妇用了很多的力气,会导致产后身体出现一些状况,而产后腰疼作为一种生产后常见的疾病,也影响到了一些新妈妈的日常生活,那么产后女鞋遇到腰疼应该如何解决,今天的文章我们张家口诗雅月子中心就来给大家说说这方面的解决办法。
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1.腰部保暖要注意:
注意腰部的保暖,如果在冬天坐月子的宝妈,更要多注意,保暖有很多方法,除了开暖气空调、多穿衣服以外,还可以在腰腹部放一个不太重的热水袋,另外适当的活动腰部、做一些比较轻松的按摩也是有好处的,能够促进产后身体的恢复,加快血液循环。

2、适当补充钙质:
因为给宝宝喂奶的原因,身体中会分泌乳汁,这些乳汁的分泌导致了孕妈缺钙,这也是腰疼的原因之一,所以建议产妇多吃一些补充钙质的食物。

3、喂奶的姿势:
一般来说,妈妈们习惯坐起来抱着宝宝喂奶,这种喂奶的姿势因为长期直立,而造成腰部酸痛,时间长了容易加重腰疼的毛病,但是躺着给宝宝喂奶也是不合适的,这样宝宝容易呛奶,这个时候可以让妈妈背部枕着柔软的枕头,靠在床边给宝宝喂奶,利用枕头分担一部分压力,减少对妈妈身体的伤害。

      上面3点就是坐月子腰疼的一些解决方法,通过这些方法的讲解,大家在坐月子时也可以注意到这些,从而避免月子期间的腰疼问题对自己造成的困扰,而且坐月子还是以休息和保暖为主,保持较好的心情,不要过度紧张,其中有一点需要了解的是,有关于坐月子的更多信息,欢迎大家随时来电咨询。