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孕妇腿涨的原因以及如何缓解!

所属分类:产后修复知识    发布时间: 2022-08-16    作者:张家口月子中心
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准妈妈们在怀孕是一个非常艰难又甜蜜的过程。在这个过程中,很多孕妇会有很多的不适,但是大部分孕妇都会出现腿部肿胀的情况,这不仅让怀孕过程变得非常困难,对日常生活也有很多不便,而且对孕妇的心理也有一定的不良影响。许多孕妇想知道腿部肿胀的原因。今天张家口月子中心就带大家了解一下!知道原因后,他们就会知道如何减少。

一.孕妇腿肿的原因:

1.血液循环;

孕妇的位置也离不开水肿的形成。比如孕妇晚上睡觉时,增大的子宫压迫下腔静脉,下肢静脉的血液流向心脏受阻。当孕妇站立或坐着时,总的臀部静脉被阻塞。这些受压的下肢已经阻塞了静脉血流,造成静脉血潴留,静脉血升高。当静脉血上升到一定程度时,血液中的液体就会被迫流入皮肤下的组织间隙,从而形成皮下凹陷性水肿。

2.子宫压迫;

妊娠中后期,子宫逐渐增大,孕妇下肢也有不同程度的水肿。从皮肤肤质来说,通常是紧致有光泽的。当你用手指按压时,你会感到压抑,并逐渐蔓延到小腿、大腿等部位。此外,孕妇经常感到疲劳。

孕妇腿涨的原因以及如何缓解!

二.如何减轻孕妇腿部肿胀:

1.孕妇不能长时间站立或坐着。孕妇应该每半小时站起来走动一下。移动他们的下肢,以促进静脉血液回流。

2.怀孕中后期,孕妇不宜频繁站立,不宜久坐,不宜跷二郎腿,不宜久走。

3.孕妇晚上一般会午睡或者睡觉。取左侧卧位。这种体位可以减少对下腔静脉的压迫,防止静脉阻塞静脉血。

4.如果孕妇想站着,就要不时变换姿势。如果双腿站成一个姿势,可以弯曲一条腿的膝盖,改变另一条腿的姿势,这样两条腿就可以旋转休息了。

5.孕妇的正常饮食也要控制盐的量,因为盐中的钠离子会使液体滞留在组织间隙中,加重水肿。

6.上班族孕妇也要注意找个合适的地方坐下,稍微抬高一条腿促进静脉血液流动,盘膝。

很难怀孕。怀孕中后期的孕妇会出现各种情况。月子中心提醒,除了注意自己平时的站姿或坐姿,还要注意饮食,减少盐分。此外,初秋的老鸭还有滋阴清热、润燥消肿的功效,对燥热孕妇非常有益。