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产后修复必做的项目有哪些?

所属分类:产后修复知识    发布时间: 2021-10-26    作者:产后修复
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听说很多生宝宝的妈妈都在说产后修复,说可以帮助恢复身体,排毒,调理身体等等。真的这么神奇吗?心里有点冲动,想跃跃欲试。但是生产已经一年了。还有效吗?想必这也是很多想做健康妈妈的宝妈因为这些问题无法做出决定的原因。

针对生产康复周期问题,嘉可尔生产康复老师袁先生给出的答案是:

我们每个珍贵的母亲在生产后都有一个所谓的“调理期”。马宝妈妈可以根据自己的恢复情况和阶段选择自己的健康计划。

黄金时期

指产后42天至6个月的时期,属于产后恢复的黄金时期。这时产后身体很弱,各项身体指标都处于严重失衡状态。如果在这个时间内气血没有恢复,残留的毒素就无法有效清除,很容易延缓病情恶化,变成各种疾病。

理想时期

是指产后6个月到一年半内女性的理想恢复期。黄金期恢复后,毒素基本清除,气血恢复基本完成。这是恢复身体损伤的好时机。

有效期间

指产后一年半到三年,属于产后女性恢复的末期。在这个阶段可以进行全面的调理和保养,使身体机能达到好的平衡状态,使其恢复到以前正常的生活阶段。

骨盆修复

这个项目应该是每个健康中心的必备项目。在怀孕和分娩期间,马宝的骨盆会依次改变,外展和耻骨联合的相对位置。耻骨联合的三个轴向运动是:前后、上下和旋转。婴儿出生时,必须通过骨盆。随着肚子里的宝宝长大,妈妈的骨盆会逐渐张开和歪斜。宝宝出生期间,骨盆需要经历各种变化,耻骨关节会放松,分娩后骨盆自然打开。产后骨盆会变化到很放松的状态。

症状:腹部突出、桶腰、“大屁股”、“尿失禁”等。

产后修复必做的项目有哪些?

满月驱寒排毒。

满月出汗的时间是满月(产后30天),45天一次,60天一次,100天一次。鲍妈妈在生产过程中耗费了大量的气血和体力。他们的身体气血不足,活力尚未恢复,身体抵抗力下降。坐月子期间,寒湿部的热气邪容易侵入体内。满月发汗,通过熏蒸可以达到散寒排毒、防治月球疾病的效果。满月发汗是中医治疗和预防月子病早、广泛的方法。

它能彻底将寒邪排出体外,通过扩张的毛孔进入人体,从而达到舒展身体、促进人体气血运行、清热解毒、祛风除湿、疏通风寒、温经通络等功能,对月子病有很好的疗效。促进血液循环,激活新陈代谢,增强人体免疫力。症状:产后头痛、腰痛、全身关节痛、畏寒怕冷等多种疾病。

盆底肌修复

产后42天、产后——年,是盆底肌功能恢复的“黄金期”。盆底肌也叫“挂网”。因为它紧紧的挂在尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官上,固定它们的正常位置,具有很多生理功能:控制大小便、维持阴道的严密性等。怀孕期间,整个孕期都要依靠盆底肌肉来支撑成长中的胎儿以及腹腔和盆腔器官的压力。长此以往,我们所有人的盆底肌肉都会一天比一天增大,变得松弛。因此,无论是顺产还是剖腹产的母亲,盆底肌或多或少都会造成不可避免的损伤。

症状:咳嗽、打喷嚏或大笑时会出现漏尿。盆底肌肉和神经一旦受损,还会影响阴道松弛、夫妻生活不佳、小腹肿胀、便秘、尿频。

产后项目其实很多(详见作者另一篇文章)。在这里,我给大家介绍一下这些产后妈妈必备的物品。劳动和健康的恢复是我们身体恢复的关键,这为老年人未来的健康生活奠定了坚实的基础。所以,为了自己的健康,宝妈们还是要去的。但是要记住,一定要选择正规专业的医疗机构和单位来做,这样你才能安心。