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产后可以运动吗?产后多久可以运动?

所属分类:产后修复知识    发布时间: 2021-08-03    作者:张家口诗雅月子会所
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产后很多宝妈就想尽快恢复身材,不知道产后可以运动吗?产后多久可以运动?下面由张家口诗雅月子会所告诉你。

宝妈产后需要休息是必然的,但并不是说长期卧床,长期卧床反而对产妇休息不利。顺产的产妇,在产后24小时之后就可以下床轻微活动,但也不要过量。剖宫产在术后10天左右可以进行轻微的产后锻炼。

产后可以运动吗?产后多久可以运动?

产后适当运动对身体恢复有利,但应结合自身恢复情况,不要过量运动。

适当的运动有助于恢复,但也不能一次求成,要慢慢来,同时要根据自身的情况来定,想了解更多产后知识,欢迎点击张家口产后修复护理了解。