产后可以运动吗?产后多久可以运动?-张家口诗雅服务有限公司

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所属分类：产后修复知识发布时间： 2021-08-03 作者：张家口诗雅月子会所

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产后很多宝妈就想尽快恢复身材，不知道产后可以运动吗?产后多久可以运动?下面由张家口诗雅月子会所告诉你。

宝妈产后需要休息是必然的，但并不是说长期卧床，长期卧床反而对产妇休息不利。顺产的产妇，在产后24小时之后就可以下床轻微活动，但也不要过量。剖宫产在术后10天左右可以进行轻微的产后锻炼。

产后可以运动吗?产后多久可以运动?

产后适当运动对身体恢复有利，但应结合自身恢复情况，不要过量运动。

适当的运动有助于恢复，但也不能一次求成，要慢慢来，同时要根据自身的情况来定，想了解更多产后知识，欢迎点击张家口产后修复护理了解。