产妇的肚子在产后普遍都不会很平坦，出现妊娠纹等等，而如今人们的生活条件越来越好，也有很多人注意到自己的产后身材，想要改变，但是其实因为产后的身体比较虚弱，所以也是需要一个时间来恢复，那么产后什么时候恢复肚子比较合适，今天的文章我们就来了解一下。
      产后42天左右，可以进行一些适当的锻炼，因为孕期增大的子宫使得腹直肌分离，从而导致肚子松弛，所以在产后复查的时候可以检查一下腹直肌的情况。

      如果分离的太开就需要做一些相关的治疗，如果只是单纯的因为孕期脂肪摄入过高，导致肚子上的肉堆积，那么就要调整饮食结构。

      在盆底肌恢复的情况下，可以适当地增加一些腹部锻炼来帮助肚子的恢复，饮食上要以清淡为主，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吃一些脂肪含量高的食物，适当的增加锻炼即可。

      但是具体的情况要根据产妇自身的情况来决定，产后一般腹部都会出现一些赘肉，营养加强运动量减少引起的，恢复肚子可以多做一些运动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以免引起体重的增加。

      上面就是关于产后恢复肚子的合适时间，大家可以结合自己的情况来进行逐步恢复，如果有问题也要及时和医生沟通，保持合理的生活习惯，结合身体情况适当运动，还有一点我们张家口月子中心需要大家了解的是，有关于产后恢复的更多信息，欢迎大家随时来电咨询。