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准妈妈们请注意!叶酸虽好可不能随便补!

所属分类:孕期知识    发布时间: 2022-07-19    作者:张家口诗雅
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现在,许多计划怀孕的夫妇知道怀孕前营养的吸收,特别是通过医务人员广泛宣传叶酸的作用,使许多准父母知道他们应该在怀孕前开始补充叶酸。这是正确的方法,但何时以及如何补充叶酸适合婴儿吸收。下面张家口月子中心为大家介绍一下!

1、什么时候补充叶酸?

要知道补充叶酸的时间,我们必须首先了解婴儿的发育周期。一般来说,胎儿期大脑发育早、快;妊娠早期(3-6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。在怀孕第4周结束时,胚胎形成原始脑泡。虽然第8周时胎儿长度仅为3厘米,体重仅增加2克以上,但脑细胞增殖迅速,容易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时刻补充叶酸,胎儿神经管的风险可以降低50%-70%。

准妈妈们请注意!叶酸虽好可不能随便补!

2、如何补充叶酸?

叶酸补充剂不是我母亲一个人用的。我想让我的父母一起补充。一方面,它可以保证精液的浓度,避免精子染色体异常分离,避免未来婴儿患严重疾病的风险;另一方面,你可以让母亲确保身体中有足够的叶酸来支持婴儿的生长。补充叶酸的时间可以在怀孕准备期间提前,所以别忘了在计划中为准爸爸妈妈补充叶酸!

3、补充叶酸的注意事项;

因为叶酸在光照和热照下是不稳定的,很容易失去活性,所以人体从食物中得不到多少叶酸。例如,蔬菜2-3天的叶酸损失为50%-70%;汤等烹饪方法会导致食物中叶酸损失50%-95%;浸泡在盐水中的蔬菜也会损失大量叶酸。因此,母亲应改变饮食习惯,尽量减少叶酸的流失,加强富含叶酸的食物摄入,必要时补充叶酸制剂、叶酸片和多维元素片。

虽然叶酸对婴儿非常有益,但它并不是你想要的那么多。孕妇补充的较大叶酸量为600-800微克。如果盲目补充,会干扰孕妇的锌代谢,导致锌摄入不足,也会影响胎儿的发育。

事实上,孕妇不应该太担心。一般来说,医生会在孕前检查和产前检查期间指导叶酸制剂的使用。目前,市场上的经国家卫生部批准用于预防胎儿神经管畸形的叶酸补充剂是“四联”片,每片400微克,这是一种相对有保障的产品。

然而,如果一名生育了神经管缺陷婴儿的妇女再次怀孕,月子中心建议去医院检查,并根据医生的建议增加每日叶酸剂量,直到怀孕后12周。重要的是,孕妇应该有一个和平的态度。他们不能因为噎住而放弃进食,也不能因此而放弃进食。