孕妇脱发尤其常见。孕期脱发的主要原因是激素变化、精神压力过大、营养不良和代谢异常。为了挽救孕妇的发际线，今天诗雅月子会所带我们了解从以下几点着手：

1、怀孕期间注意头发的清洁;

张家口月子中心提醒孕妇在洗头时应选择天然洗发水和面霜，而且清洁效果会沿着头发生长的方向更加有效。孕妇洗头时应避风。他们可以有一个干发帽或干毛巾。既能防寒，又能减少吹风吹风时间，保护头发。

2、梳理时的控制力;

当头发缺乏营养时，就会变得枯燥乏味，尤其是秋冬季节，头发会引起静电，梳理头发的难度也会变大。孕妇应避免用力拉扯头发。尽量购买具有防静电效果的梳子，如木梳或牛角梳，不要过于频繁地梳头发。

3、饮食调理;

怀孕后可以补充富含维生素的食物，如核桃、黑芝麻等坚果;猕猴桃、苹果等新鲜水果能改善脱发。

4、保证良好睡眠;

怀孕期间睡眠质量低下也是脱发的重要原因。怀孕后，孕妇应尽量保证自己能保证睡眠质量，还可以为自己准备一个大的孕妇枕头。

5、缓解精神压力;

紧张的情绪不利于孕妇和胎儿的发育，并会加重脱发的情况。怀孕的妈妈应该意识到怀孕只是一个暂时的过程，过了这段时间就会好起来。这是一种很好的心理疗法。另外，必要时可以剪短头发，这样便于清洁，避免因头发量大而脱发。

以上问题希望能够帮助孕妈们，如果还有其他问题，可以随时拨打我们月子中心电话。