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孕育知识
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孕期应该如何补充维生素,多维素什么时候吃合适?

所属分类:孕期知识    发布时间: 2021-01-25    作者:诗雅月子中心
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      在怀孕时,因为体内又多了一个生命在生长,所以这个时期就需要在各个方面更加的注意,及时补充维生素就是需要我们注意的一个环节,这样才能给妈妈和宝宝提供更多的营养,所以今天的文章我们张家口月子中心就来给大家讲解一下,孕期如何补充维生素,以及多维素的一些知识。
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      首先什么是多维素,多种维生素也叫复合维生素,是一种混合多种维生素,如维生素A、维生素D3、维生素E、维生素K3、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸和各种矿物质的复合制剂。

      维生素和矿物质是人体维持正常新陈代谢和健康所需要的物质,人体可以通过摄入适量的多种维生素来保证身体功能的正常运转,提高人体免疫力。

      怀孕期间,很多孕妇都会有各种不适,身体虚弱,当营养不良时,就可以适当补充多种维生素,一般在时间选在早上或晚上,空腹吃会更好。

      一般来说,孕妇可以从蔬菜和水果中补充身体所需的营养,如果需要吃多维片,随时可以补充,没有时间限制,但还是尽量从日常食物中获取这些营养物质比较好。

      叶酸和多元素片都是人体需要的营养元素,如果当孕妇感到不适,不能从食物中获得足够的营养元素时,可以服用叶酸和多元片,以维持人体所需的营养,两者之间并不冲突,只是需要注意剂量和时间。

      刚才文章中讲到的这些就是关于孕期补充维生素的一些信息,孕妇在孕期可以通过参考这些信息,再结合自己的身体条件来及时补充维生素,维持自己健康的同时,也更有利于胎儿的成长,还有就是关于孕期方面更多的内容,大家也可以给我们来电进行咨询。